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182-3202 Funktionelles Kraft- und Ausdauertraining für Frauen und Männer ab 18 Jahren

Beginn Di., 09.10.2018, 15:00 - 16:30 Uhr
Kursgebühr 38,00 €
Dauer 11 nachm.
Kursleitung Johanna Laufer

Das Fitnessprogramm sieht eine Steigerung der konditionellen Grundlagen vor. Es wird mit funktionellen Aufwärmübungen begonnen, anschließend im Kraftraum vorallem die Rumpfmuskulatur gestrafft. Die ausgewählten Übungen schonen die Gelenke und Wirbelsäule; diese werden durch die Kräftigung der Muskulatur stabilisiert. Beim folgenden Waldlauf (in Leistungsgruppen) wird die Ausdauer gesteigert.




Roter Apfel (Roter Apfel)

Kursort

Sprachlabor

Schulstraße 22
84453 Mühldorf

Termine

Datum
09.10.2018
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Schulstraße 22, Realschule; 1. Stock; Raum 142
Datum
16.10.2018
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Schulstraße 22, Realschule; 1. Stock; Raum 142
Datum
23.10.2018
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Schulstraße 22, Realschule; 1. Stock; Raum 142
Datum
30.10.2018
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Schulstraße 22, Realschule; 1. Stock; Raum 142
Datum
06.11.2018
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Schulstraße 22, Realschule; 1. Stock; Raum 142
Datum
13.11.2018
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Schulstraße 22, Realschule; 1. Stock; Raum 142
Datum
20.11.2018
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Schulstraße 22, Realschule; 1. Stock; Raum 142
Datum
27.11.2018
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Schulstraße 22, Realschule; 1. Stock; Raum 142
Datum
04.12.2018
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Schulstraße 22, Realschule; 1. Stock; Raum 142
Datum
11.12.2018
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Schulstraße 22, Realschule; 1. Stock; Raum 142

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